あなたの体へのマッサージの4つの驚くべき利点

薄暗い部屋で全身マッサージを受けたり、柔らかなメロディアスな音楽を演奏したりするのと同じくらい心地よい体験はほとんどありません。それは静けさと至福の完璧な定義です。だからこそ、心の安らぎと静けさの必要性を理解している多くの人々が、最近より多くのマッサージセッションを予約しているのです。 

薄暗い部屋で全身マッサージを受けたり、柔らかなメロディアスな音楽を演奏したりするのと同じくらい心地よい体験はほとんどありません。それは静けさと至福の完璧な定義です。だからこそ、心の安らぎと静けさの必要性を理解している多くの人々が、最近より多くのマッサージセッションを予約しているのです。 

ボディマッサージのもう一つの素晴らしい点は、人々がしばしば気付かないことです。それはあなたに完全なリラクゼーションと安心を提供するだけでなく、あなたの体のシステムとあなたの心のさまざまな側面に利益をもたらす他の重要な機能を引き起こします。マッサージは、神経系を促進し、筋肉を活性化し、臓器や腺を刺激して必須の体ホルモンと化学物質を生成および放出し、より良い体の健康と機能を確保します。 

あなたが頻繁なマッサージを予約する習慣をまだ培っていないならば、あなたはあなたの体が今楽しんでいるかもしれないたくさんの良いものを逃しています。この記事では、これらの利点のいくつかと、それらを見逃してはならない理由について説明します。詳細については、以下をお読みください。 

ボディマッサージは神経系をリラックスさせるのに役立ちます 

マッサージセッション中に体がリラックスすると、神経系は「休息と消化」モードに入ります。多くの場合、人々が自分の体に痛みや圧力を感じるとき、それはきつい筋肉によって引き起こされる神経圧が原因です。充実したマッサージセッションを予約すると、このプレッシャーを和らげることができます。 

リラックスした神経系は、あなたの体のホルモン産生レベルのバランスをとるのに役立ちます。これは、エンドルフィンのようなリラクゼーションホルモンが体内で増加するにつれて、コルチコステロイド(LDL)のようなストレスホルモンの産生が減少することを意味します。さらに、月経周期、睡眠/覚醒周期、血糖値、免疫細胞、さらには消化器系などの身体機能を調節するホルモンはすべて、全身マッサージが提供するリラクゼーションに積極的に反応します。 

ボディマッサージはお肌をリフレッシュするのに役立ちます 

マッサージローションとオイルの使用は、マッサージ師の手のわずかな摩擦と組み合わされると、穏やかな皮膚の角質除去につながる可能性があります。もちろん、これはあなたの体の周りに新しい皮膚細胞が成長することを可能にし、あなたがより良くそしてより明確な皮膚構造を達成するのを助けます。  

ボディマッサージは筋骨格系の利点を提供します 

人間の筋肉はスポンジのように機能します。収縮すると血液とリンパ液を絞り出し、リラックスすると新鮮な血液が入ります。これは、彼らの実際の行動があなたのシステムにより多くの新鮮な酸素、栄養素、そして免疫細胞をもたらすことを意味します。 

経験豊富なマッサージセラピストは、筋肉のストレッチやその他の動きをルーチンに開始して、関節を動かし、靭帯、腱、筋肉に有益な緊張を集中させることもできます。 

ボディマッサージは骨への血液の供給を高めます 

多くの人々は、自分の骨に血液が供給されていること、そして効率的なマッサージ療法セッションがこの供給の機能を強化できることを知りません。血液は、カルシウムやその他のミネラルタイプを人間の骨にもたらすのに役立ちます。これは、骨の強度と機能をサポートするためです。 

確かに、マッサージセッションはあなたの骨への血液供給を改善することができ、それによってより良い機能のためにそれらをより強くそしてより健康にします。 

結論 

効率的なマッサージセッションは、あなたの体をリラックスさせ、あなたにふさわしい心の安らぎを与えることに大きく貢献できることが確立されています。ただし、そのメリットはそれだけではありません。ボディマッサージはまた、愛好家にいくつかの他の健康上の利点を提供することができます。この記事では、治療について知っておくべき重要なことについて説明しました。 


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