体力ないやつってなんで有酸素運動運動とか筋トレしないの?

筋トレ

運動不足で筋肉落ちてんだろ?

2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:17:47.605 ID:iLRoTEsk0
何すればいい?

7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:18:59.000 ID:KtKSwLOK0
>>2
まずジョギングやウォーキング
筋トレなら自重でいいんじゃないかな

10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:20:12.362 ID:WrskgOCW0
>>7
同時には難しい?

11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:21:34.294 ID:KtKSwLOK0
>>10
そんなことないと思う
やりようじゃない?

13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:23:03.156 ID:WrskgOCW0
>>11
まじか!
デッドリフトやった翌日だと
何かお尻痛くて
はしりたくないー

4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:18:07.377 ID:aBE0q/q0r
運動は運動してないやつに勝てる気分になれるからいい

5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:18:20.804 ID:8WIMyoGx0
運動をする体力がない
服を買いに行く服がない状態

6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:18:42.617 ID:Iw9u0Uii0
運動をするための体力がない

9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:20:10.391 ID:KtKSwLOK0
運動する体力がないやつはおらんやろ
最初は休みの日の少しの時間でいいと思う

12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:22:39.754 ID:Ds7tod3M0
有酸素運動して肺活量が上がるのか?
学生時代は部活でさんざん走り込みさせられたけど一向に体力つかなかったけどな
結局肺活量なんてあらかじめだいたい決まってるんだから鍛えたりなんかできないよ

15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:26:34.615 ID:KtKSwLOK0
>>12
たぶん走ってなかったら
もっと体力なかったよ
肺活量云々は知らんが

14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:24:06.618 ID:cR4X+4L5a
運動する筋肉がないからだろ

16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:27:19.307 ID:KtKSwLOK0
>>14
少しずつやればいいんよ
俺も初めはジョギング5分でバテてた

17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:27:56.989 ID:zDFYRE610
若い頃ほど将来全国レベルに!とかプロに!とか目指す目標が出来るからか?
気力が出やすい

ガチで鍛えても限界が見えてくと気力萎えるわ

20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:30:19.176 ID:KtKSwLOK0
>>17
最初はなにかしら目標あった方が続きやすいね
それが習慣化したら理想

18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:28:02.950 ID:EqikJb9ZM
してても別の日に倒れてるぞ

21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:30:45.161 ID:KtKSwLOK0
>>18
最初はそんなもんよ
しっかり食べてしっかり寝れば大丈夫

28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:36:09.465 ID:EqikJb9ZM
>>21
いやマジで
顔面蒼白で起きられんし

34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:39:48.041 ID:KtKSwLOK0
>>28
どんな生活してどんな運動したんだ…

19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:29:03.536 ID:95nNE47Ga
筋トレして日常生活の動きが軽やかになったな

22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:31:06.427 ID:KtKSwLOK0
>>19
筋トレ大事よね!
食事も大事!

23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:31:23.657 ID:WrskgOCW0
>>19
全然ならねーよ!!
体が重い
痛い!

24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:32:06.800 ID:zF6qqz3n0
坐骨神経痛になってから運動すると悪化するようになった
安静にしてると痛み引いてくるんだけど

29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:36:20.760 ID:KtKSwLOK0
>>24
どこか痛めてるなら
基本的には運動するのはオススメしないな
症状によっては運動した方がいいこともあるかもしれんけど

25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:35:09.020 ID:KtKSwLOK0
筋トレ直後は誰しも疲れてるよ!

26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:35:51.796 ID:0XskYg6r0
筋トレしたら疲れにくくなんの?

30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:37:59.734 ID:KtKSwLOK0
>>26
少なくとも俺はなった
筋肉の低下と体力低下は関係する

27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:35:55.252 ID:Pc5zuQTk0
筋トレずっと続けてるけど
仕事と筋トレで疲れて他に何もやる気せんわ

32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:39:16.552 ID:KtKSwLOK0
>>27
まあ筋肉痛やらあるし疲れてるうちはな
筋トレも仕事も休日は必要

31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:39:15.861 ID:WrskgOCW0
筋トレより
ランニングやストレッチの方が
体に良いのかもしれん

35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:41:11.909 ID:KtKSwLOK0
>>31
それでもいいかもしれないね
ランニングもほどほどにするのが良かったはず

33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:39:44.501 ID:Dk6e+iH3H
汗かくから嫌だ
汗大嫌い

36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:42:23.397 ID:KtKSwLOK0
>>33
汗はめっちゃかく!
俺なんて汗で小虫が顔に引っ付くレベル

37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:42:39.651 ID:Dk6e+iH3H
>>36
だから嫌だ

38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:44:37.632 ID:oG1imMePa
俺が本気で筋トレしたら一ヶ月でムキムキになっちゃう

39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 21:47:07.360 ID:KtKSwLOK0
>>38
いいやん!
まあそう簡単には目に見えて変わらんのやけどね

40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 22:33:05.068 ID:zBifRNFSp
そもそも運動をしたくないんだと思う

41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 22:34:49.455 ID:5JOPvXl3d
自宅で筋トレしてる
けど痔の手術したから今はおやすみ

43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 22:43:11.598 ID:KtKSwLOK0
>>41
緊急事態でジム空いてなかったから
俺は自宅でやってたけど明日から再開!
ジム行けるってだけでテンションあがる⤴?⤴??

45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 22:50:23.168 ID:5JOPvXl3d
>>43
俺は逆にジムいってたけど家でする事にしたよ

47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 23:05:57.553 ID:KtKSwLOK0
>>45
ありゃほんと?
理由はなんだい?

49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 23:08:28.945 ID:5JOPvXl3d
>>47
筋トレ用の機材揃えたからね

42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 22:36:18.607 ID:0fmlMj1k0
ジョギングとかウォーキングの時って着替えてる?

44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 22:43:51.561 ID:KtKSwLOK0
>>42
スポーツ生地の半袖短パンに着替えてるね

46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/06/20(日) 23:05:01.310 ID:3Ko3UjuXr
腹筋ローラーにお世話になってる
やりたくないときはとことん目に障るアイテムだけど
やる気になったら役に立つアイテム